Wat is hypnotherapie?
Hypnotherapie is een behandelmethode bij psychische en psychosomatische klachten. Het gebruik van trance vormt de spil van deze therapie. Daarnaast kunnen door de hypnotherapeut verschillende andere gangbare therapievormen worden toegepast zoals Cognitieve Gedragstherapie, NLP, EMDR, coaching en counseling.
Hypnose en trance
Hypnose is afgeleid van het Griekse woord hypnos, dat slaap betekent. Toch is hypnose geen slaap, maar een natuurlijk verschijnsel dat spontaan kan optreden. Bij hypnose vergeet je je omgeving even en richt je aandacht zich naar binnen. Dit effect is te vergelijken met dagdromen of opgaan in een film of boek, waardoor je niet meteen in de gaten hebt dat iemand je al voor de derde keer roept…
We onderscheiden vier bewustzijnstoestanden. Naast trance zijn dat slapen, dromen en wakker zijn. Trance is een toestand van diepe ontspanning en naar binnen gerichte aandacht, waarin contact gemaakt kan worden met het onbewuste. De hypnotherapeut past trance doelbewust toe als therapeutisch middel. In trance komen er vaak beelden uit je onbewuste naar voren die je op het goede spoor van een oplossing brengen.
Hypnotherapie en trance
Trance helpt je eventuele ongewenste ruis van je gedachten opzij te zetten en je aandacht te richten op je innerlijke wereld, je innerlijke kracht en innerlijke hulpbronnen. Hierbij kun je mogelijkheden in jezelf ontdekken waarvan je je eerst niet bewust was. Door dit contact met je onbewuste kun je weer toegang tot alle aspecten van jezelf krijgen en kunnen vermogens, zoals zelf-genezende processen, beter worden benut.
Hypnotherapie richt zich dus op aandacht voor je aanwezige innerlijke kracht en op het doelgericht gebruik maken hiervan voor het bereiken van haalbare doelen.
Tijdens de sessie blijf je alert en houd je altijd volledig de controle over jezelf. Dit is een groot verschil met theaterhypnose.
Er bestaan binnen de hypnotherapie veel trancetechnieken zoals bijvoorbeeld visualisaties, ontspanningsoefeningen, regressie, reïncarnatie, innerlijk kindwerk, NLP, het werken met deelpersoonlijkheden, EFT, DRT en mindfulness.