Eye Movement Desensitization and Reprocessing
De Amerikaanse psychologe Francine Shapiro ontwikkelde en beschreef in 1989 EMDR. Letterlijk vertaald betekent het: door oogbeweging minder gevoelig worden en opnieuw verwerken.
EMDR is een techniek die toegepast wordt om de vastgelopen verwerking van traumatische gebeurtenissen weer op gang te brengen. Iedere gebeurtenis die als herinnering een blijvend negatief effect op iemands leven heeft, wordt traumatisch genoemd. Een traumatische herinnering kan gepaard gaan met hevige emoties en levendige beelden van de ervaring. Vaak worden deze herinneringen weer geactiveerd in situaties die lijken op die tijdens de traumatische gebeurtenis. Zo kan later een geluid dat je hoort, een geur die je ruikt, of een beeld dat je ziet, de beelden en de gevoelens aan die gebeurtenis weer levendig terugbrengen. Inclusief alle lichamelijke reacties van toen.
Doel EMDR
Het idee is dat door het trauma de samenwerking tussen beide hersenhelften verbroken is. Voor verwerking is het noodzakelijk dat de beide hersenhelften weer gaan samenwerken.
Met EMDR gebeurt dit door de huidige voorstelling van het trauma op te roepen, terwijl beide hersenhelften afwisselend gestimuleerd worden.
Dit gebeurt door de cliënt te vragen vinger bewegingen van de therapeut met de ogen te volgen, door in een koptelefoon afwisselend tikjes aan het rechter- en linker oor te laten horen of door afwisselend tikjes te geven aan de zijkanten van de linker- en rechter knie.
Het doel van EMDR is om herinneringen aan nare gebeurtenissen te ontdoen van hun negatieve emotionele lading. Daardoor verdwijnen ook de klachten die samenhangen met deze herinneringen. Veel voorkomende klachten zijn: er steeds aan denken, angsten, nachtmerries, snel kwaad zijn, moeite met concentreren en slaapproblemen
Wanneer EMDR?
Voor iedereen die een ingrijpende gebeurtenis (sen) heeft meegemaakt en daar in het dagelijkse leven nog last van houdt. Dit kan een onverwachte schokkende gebeurtenis zijn zoals bijvoorbeeld een auto-ongeluk, een overval, seksueel misbruik, mishandeling, een echtscheiding of slecht nieuws.